WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

[GR89]

с преферанасом и курсистками...

или с маджонгом и гейшами....

[Const]

все лучше чем с пузом на турнике карячится, что люди подумают?

[Seruy]

29 дней уже на ворк-ауте.

[Const]

Seruy это система, бро.как соскакивать будешь?

[Seruy]

У меня циклы.
За 2 года больше 11 циклов.
Длительность циклов от 1-го месяца до 5.
Отдых между ними в районе 1-2 недель, по настроению.

[Const]

Seruy задержек в циклах не было?

[Seruy]

Const тампекс спасает, рекомендую.

[nac]

Обидно , ей богу . Всегда бегал , качался , пил до 5 курса , курил в 8 м классе чуть . А тут из кончелыги полного всего за 3 (ТРИ ) месяца !!!???? Когда был инструктором в зале и новичок хотел стать статным ( не бухарь , не наркоша ) настраивал на пол года работы . В ЗАЛЕ ! Может у вас палка от Поттера , Гари который и подтягиваться надо на ней? А я то всегда подумывал за фарму. Но со временем перетоптался.

[Michael13]

Обидно , ей богу . Всегда бегал , качался , пил до 5 курса , курил в 8 м классе чуть . А тут из кончелыги полного всего за 3 (ТРИ ) месяца !!!???? Когда был инструктором в зале и новичок хотел стать статным ( не бухарь , не наркоша ) настраивал на пол года работы . В ЗАЛЕ ! Может у вас палка от Поттера , Гари который и подтягиваться надо на ней? А я то всегда подумывал за фарму. Но со временем перетоптался.

А кто говорил, что он стал аполлоном? Просто человек перестал разваливаться...

[antoniy]

Автору +1 к карме.
Заинтересовало.
Турник на работе сделал, завтра первый день

Отлично! На случай, если зарегился на workout.su, отправлю тебе в личку ссылку на свой профиль, там нас уже как минимум двое с мотофорума :)

А кто говорил, что он стал аполлоном? Просто человек перестал разваливаться...

В яблочко! А еще получил мощнейший позитивный заряд на будущее, мотивировался по самые помидоры и вообще духом воспрял :)

[Boxer75]

Нее. Лучше вздра....уть. И удовольствие получишь и битку нальет. Опять же тренинг фантазии. Не надо нас подбивать на мерзости разные и извращения. И слово то какое удумали.....ВОРКАУТ...... Сплошная срамота.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Вообще.... спортзло.... спортсмены хуже наркоманов.... сплошное саморазрушение.

[hatch9]

подтягиваюсь 22 раза с фиксацией, отжимаюсь 65 раз после отдых уголком и ещё 35-40, плыву сотню за 28 сек, 3 км пробегаю за 11,42 мин, 5км пробегаю за 20,50 мин, 100м пробегаю за 12сек, "ваш" тест купера я делаю всё по 12, 11 кругов, комплекс "ганибала" за 45 мин (с отжиманиями на брусьях только слабо), бёрпи за 7 мин 90 раз, 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний (это 1 круг) за 20 мин 25 кругов с чистыми подтягиваниями и полными приседаниями (не воздушными), тренируюсь по полтора два часа в день и я даже не середнячок. Никого не хочу агитировать заниматься физкультурой, каждый сам выбирает свой путь. На опыте убедился что все новопостроенные спортивные площадки (футбольные воркаут и т.д.) этой чей то пиар. Кто хочет заниматься тот и в поле и в лесу позанимается и уж тем более не будет никакие интернет секты организовывать. То что кто то повисел на турнике и сбросил за три месяца 8 кг, чтож порадуюсь за вас, я теряю за тренировку 2-3 кг, поэтому не тешьте себя, вы просто встали с дивана и поняли что вы можете двигаться, а до физкультурника вам далеко, а до спортсмена как до китая )))))))

Добавлено спустя 27 секунд:
извините если кого разочаровал своим постом ))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
да...забыл написать....мне 39 лет

[Seruy]

Да терминатор!
Как там, в будущем?
Нас покорили машины или мы держим их в узде?

[karps2014]

показательные выступления тюменских мастеров воркаута

[шефер]

hatch9подтягиваюсь 22 раза с фиксацией, отжимаюсь 65 раз после отдых уголком и ещё 35-40, плыву сотню за 28 сек, 3 км пробегаю за 11,42 мин, 5км пробегаю за 20,50 мин, 100м пробегаю за 12сек, "ваш" тест купера я делаю всё по 12, 11 кругов, комплекс "ганибала" за 45 мин (с отжиманиями на брусьях только слабо), бёрпи за 7 мин 90 раз, 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний (это 1 круг) за 20 мин 25 кругов с чистыми подтягиваниями и полными приседаниями (не воздушными), тренируюсь по полтора два часа в день и я даже не середнячок. Никого не хочу агитировать заниматься физкультурой, каждый сам выбирает свой путь. На опыте убедился что все новопостроенные спортивные площадки (футбольные воркаут и т.д.) этой чей то пиар. Кто хочет заниматься тот и в поле и в лесу позанимается и уж тем более не будет никакие интернет секты организовывать. То что кто то повисел на турнике и сбросил за три месяца 8 кг, чтож порадуюсь за вас, я теряю за тренировку 2-3 кг, поэтому не тешьте себя, вы просто встали с дивана и поняли что вы можете двигаться, а до физкультурника вам далеко, а до спортсмена как до китая )))))))



обычное и присущее мужскому полу меряние пиписьками..зачем столько подробностей?