WorkOut (все о воркауте, 100-дневный воркаут)

[antoniy]

А что, без вступления в секту тренить религия не позволяет?

Читай внимательнее, дружище

Это не обязательно для тебя, но это нужно организаторам для статистики и популяризации...
Так что если есть сомнения - не регистрируйся ;) ...
Я, кстати, тоже не регистрировался...

Я показал, что есть такой инструмент, который может помочь, а пользоваться ли им, надо ли тебе оно вообще - решать тебе. И уж тем более тебе решать обнародовать ли свои результаты, чтобы тебя могли "посчитать" (читай - регистрироваться).

[GR89]

Давайте лучше результаты обсудим и технику бега.

Мой лучший результат пока что на 3 км это 14:00.... Это хреновенький результат если честно. Надо за 11:59 пробегать

[ЛёТчИк]

А у меня 4.5 км за 24 минуты...это фигово?)))я так чисто для себя бегаю.. но у меня неровная площадка...как говорится естественный рельеф..)

[mishamv]

Физкульт привет!
Начинаю проходить стодневку каждый год с 1 января. Начал заниматься по программе воркаута с 14 года. Летом-джимхана, зимой стодневка. Отличная подготовка к сезону!!! За время программы 2014 года скинул 13 кг=)
Веду ЗОЖ
Сегодня 47 день тренировок=)

[antoniy]

Физкульт привет!
Начинаю проходить стодневку каждый год с 1 января. Начал заниматься по программе воркаута с 14 года. Летом-джимхана, зимой стодневка. Отличная подготовка к сезону!!! За время программы 2014 года скинул 13 кг=)
Веду ЗОЖ
Сегодня 47 день тренировок=)

Приветище! :) А у меня сегодня 92-й день первой стодневки :) Сегодня турбо-блок начинается. Рад, что я тут не один такой.

[alex1303]

Наверное неплохие результаты.
За год занятий боксом сбросил 20 кг. При том, что жира почти не было. Смена стереотипов. Молодежь пытается набрать массу. Я же наоборот избавляюсь.
Два года бокса-полет нормальный. Тьфу-тьфу, ничего не болит, выносливость, скорость, лёгкость... Всё на порядок выше стало

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Из трёх занятий в неделю один-жесткий кроссфит.

[mishamv]

Приветище! :) А у меня сегодня 92-й день первой стодневки :)

Привет!
Да, первая сотка самая запоминающаяся!
Веду дневник!
Как приятно было записать:
100 день: Я изменился!!! =)

[sland]

Я бегаю 3 км, могу проконсультировать как чего, в основном как себя заставить это делать если совсем опыта нет (жену я вроде "подсадил" на это дело, маленький опыт есть )

За год занятий боксом сбросил 20 кг. При том, что жира почти не было. Смена стереотипов. Молодежь пытается набрать массу. Я же наоборот избавляюсь.
Два года бокса-полет нормальный. Тьфу-тьфу, ничего не болит, выносливость, скорость, лёгкость... Всё на порядок выше стало

- если не секрет, какой у тебя вес и рост (сейчас)?


antoniy, молоток, так держать. Я пока до турника не дозрел, много лишнего веса еще, но, тьфу-тьфу-тьфу, я к нему все ближе и ближе, турник осанку делает красивей и рельеф, плечи, туда-сюда, дело правильное, еще брусья тоже нефигово

[alex1303]

sland
Привет, 185, вес 95, был 115

[car5car]

Наркоман, алкоголик, гипертоник не впечатляет.
Вот если бы ты написал, что был одноногим 80-летним негром, а стал 20-летним трехногим японцем, тогда бы впечатлило.
В целом конечно здорово, что кто-то за ум взялся среди массы алкашей.

Я утром:
отжимаюсь
качаю пресс
подтягиваюсь на перекладине
бегу 30 мин.

В спортзал качаться хожу нерегулярно.
Мясо не ем.
витамины штук 5-7 таблеток с утра
мне 56 лет.

[BETEP_nEPEMEH]

мне 56 лет.

Стоит?

Добавлено спустя 28 секунд:

нерегулярно

[bobrovka]

А у меня, а у меня, а у меня дома стоит шведская стенка с турником и брусьями. Так-то

[car5car]

Стоит?

Меня женщины интересуют. Ты не по адресу.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

А у меня, а у меня, а у меня дома стоит шведская стенка с турником и брусьями. Так-то

Вот если бы ты сказал, что к этому комплекту еще и гимнастка прилагается, то мы бы тебе завидовали.

[deeproot]

Коротко о результатах за 3 месяца:
- скинул 8 кг жира

Не занимаясь нигде, скинул 22 кг жира за 3 месяца. Вопрос только в питании, не нужно себя обманывать.

[Barabas]

deeproot, alex1303,
В ТВ-проектах люди по 9-15 кг за неделю сбрасывают).
Вопросы только: в точке старта и что сбрасываем?
-Чем толще, тем больше и быстрее сбрасываешь (на начальных этапах).
-Жир уходит медленнее, чем вода (это в случае головокружительных успехов на первых неделях).

А правила 2: меньше жрать калорий и больше их жечь.
Поэтому физическая нагрузка нужна).